Kabaklı Makarna Tarifi

Sağlıklı ve lezzetli sebzeli, az kalorili glutensiz kabaklı makarna tarifleri hakkında her şey. Domatesli versiyonunu deneyin.Bugün sizlere lezzetli ve sağlıklı bir makarna tarifiyle geldim: Kabaklı Makarna! Bu tarif, sebzeli, az kalorili, glutensiz ve domatesli olmasıyla birçok farklı tercihe hitap ediyor. Kabaklı makarna, hem hafif hem de besleyici bir seçenektir. İster vegan bir tarif arıyor olun, ister gluten intoleransınız varsa; bu tarif herkesin damak zevkine uygun bir seçenek sunuyor. Bu makarna tarifi, pratik yapımı ve sağlıklı içeriği ile sofralarınızda sıkça yer alacak. Şimdi, gelin birlikte bu lezzetli kabaklı makarna tarifini detaylı olarak inceleyelim.

Kabaklı Makarna Sebzeli

Bugün sizlere sağlıklı ve lezzetli bir kabaklı makarna tarifi paylaşacağım. Kabaklı makarna hem lezzetli sebzelerle hem de sağlıklı makarna ile birleşerek harika bir yemek seçeneği oluşturuyor.

Bu tarif için ihtiyacınız olan malzemeler: 2 adet kabak, 300 gram makarna, 1 adet havuç, 1 adet soğan, 2 diş sarımsak, zeytinyağı, tuz, karabiber, rendelenmiş parmesan peyniri.

İlk olarak makarnayı haşlayıp süzün. Soğanı yemeklik doğrayın ve zeytinyağında pembeleşene kadar kavurun. Ardından doğranmış havuç ve rendelenmiş sarımsağı ekleyip birkaç dakika daha kavurun.

Kabaklı Makarna Az Kalorili

Yaz aylarında sağlıklı beslenmek ve formda kalmak isteyenler için kabaklı makarna harika bir seçenektir. Az kalorili ve lezzetli bir alternatif olan kabaklı makarna tarifi ile hem doyurucu bir öğün hem de sağlıklı bir seçenek elde edebilirsiniz. İşte kabaklı makarna tarifimiz:

Kabaklı Makarna Tarifi:

Malzemeler:

– 2 adet kabak

– 200 gram tam buğday makarna

– 2 diş sarımsak

– 1 yemek kaşığı zeytinyağı

– Tuz, karabiber

– Rendelenmiş parmesan peyniri (isteğe bağlı)

Yapılışı:

1. Kabakları ince dilimler halinde kesin ve bir tavada hafifçe kavurun.

2. Makarnayı haşlayın ve suyunu süzün.

3. Başka bir tavada zeytinyağında sarımsakları soteleyin.

4. Kavrulmuş kabak dilimlerini ve haşlanmış makarnayı tavaya ekleyin.

5. Tuz ve karabiber ekleyerek karıştırın.

6. Servis yaparken üzerine isteğe göre rendelenmiş parmesan peyniri serpiştirin.

Lezzetli ve az kalorili kabaklı makarna tarifi ile yaz aylarında sağlıklı beslenmeye bir adım daha yaklaşabilirsiniz.

Glutensiz Kabaklı Makarna

Glutensiz bir diyet uygulayanlar için kabaklı makarna harika bir alternatif olabilir. Glutensiz makarna ile yapılan bu tarif, hem sağlıklı hem de lezzetli bir seçenek sunuyor. Yüksek lif içeriği sayesinde tok tutan ve düşük kalorili olan glutensiz kabaklı makarna, özellikle kilo kontrolü yapanlar için ideal bir tercih olabilir.

Bu tarif için gereken malzemeler arasında kabak, glutensiz makarna, zeytinyağı, sarımsak, rendelenmiş parmesan peyniri ve taze fesleğen bulunuyor. Öncelikle kabakları ince dilimler halinde kesip, zeytinyağında hafifçe kavurun. Daha sonra sarımsak ekleyip kavurmaya devam edin. Ayrı bir tencerede glutensiz makarnayı haşlayın.

Haşlanmış makarnayı kavrulmuş kabaklarla birleştirin. Üzerine rendelenmiş parmesan peyniri ve taze fesleğen yaprakları ekleyerek servis edebilirsiniz. Hem hafif hem de besleyici bir öğün için glutensiz kabaklı makarna tarifini mutlaka denemelisiniz.

Kabaklı Makarna Domatesli

Kabaklı Makarna Domatesli

Kabaklı Makarna Domatesli Tarifi

Kabaklı makarna, sağlıklı ve lezzetli bir seçenektir. Özellikle domatesli sos ile birleştiğinde muhteşem bir lezzet ortaya çıkar. İşte kabaklı makarna domatesli tarifi…

Malzemeler:

• 300 gram kabaklı makarna
• 2 adet domates
• 3 diş sarımsak
• 1 adet soğan
• Yarım çay bardağı zeytinyağı
• Tuz, karabiber, kırmızı biber

Yapılışı:

1. Öncelikle makarnayı tuzlu suda haşlayın ve süzün.
2. Bir tavada doğranmış soğan ve sarımsağı zeytinyağı ile kavurun.
3. Üzerine rendelenmiş domatesleri ekleyin ve sos kıvamına gelene kadar pişirin.
4. Servis yapmadan önce makarnayı sos ile harmanlayarak servis tabağına alın.
5. Üzerine isteğe göre taze fesleğen veya rendelenmiş parmesan peyniri ile servis yapın.